宅家怕胖?坐式八段锦练起来

非常时期削减外出,只吃不动腰身渐宽,如何是好?在家训练,中医摄生操八段锦练起来!站着练的八段锦我们应该现已见过了。给我们介绍一套省中医院大德路总院重症医学科原创的八段锦序贯疗法,坐着乃至躺在床上都能做!据介绍,这套八段锦序贯疗法是该科室护理团队在国医大师邓铁涛教授摄生法的基础上改编的,分为立式、坐式和卧式,能够滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。  国医大师邓铁涛弟子、省中医院重症医学科大科主任邹旭教授介绍,中医摄生操八段锦对慢病、急性病、重症等患者的正气康复有协同作用。八段锦经过训练人体四肢,到达健旺身体、气血流通的作用,然后提高人体阳气以及代谢功用,增强本身对立湿毒的才能。四肢强,阳气旺,心脏更健康。  广东省中医院心思睡觉科李艳主任表明,长期注重疫情可能会让部分人呈现焦虑、不安、失眠、厌食等应激反响,八段锦注重深慢呼吸,结合动作下降交感神经振奋然后减轻焦虑。  (全媒体记者周洁莹 通讯员宋莉萍)

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